4 Kiat Hidup Sehat ala Bos BPJS Kesehatan Ali Ghufron, Yuk Simak!

Sehat itu wajib. Pasalnya kesehatan terganggu akan merembet ke semuanya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan penting. Direktur Utama BPJS Kesehatan Ali Ghufron Mukti membagikan kiat hidup sehat di usia senja. Sebagai sosok yang sudah memasuki usia lanjut, Ali memiliki 4 kiat hidup sehat yang menjadi pedomannya.

Pertama, Ali mengatakan, sehat bisa hadir dari pola hidup yang teratur. Selain pola hidup, Ali menyebutkan, keluarga memiliki peran yang tidak kalah penting untuk menjaga kesehatan mental, dan fisik.

“Orang bijak mengatakan, kesehatan bukan segala-galanya. Tapi, tanpa kesehatan segala-galanya tidak ada artinya. Oleh karena itu harus kita jaga, biar sehat, biar produktif, biar vitalitasnya oke,” kata Ali dalam sebuah wawancara yang dikutip pada Rabu (29/10/2025).

Selain pola hidup, Ali menyebutkan, tempat tinggal juga memiliki peran yang tidak kalah penting untuk memastikan kesehatan. Sebagai contoh, kata Ali, orang yang hidup dekat tempat pembuangan sampah atau limbah, memiliki kualitas hidup yang kurang baik, daripada orang yang hidup di lingkungan bersih, dan bebas polusi.

“Atau dekat pabrik asbes, bisa kena asbestosis atau bahan kimia,” ujarnya.

Kemudian yang ketiga, Ali menjelaskan, perilaku pun menentukan kesehatan dari masing-masing individu. Misalnya, kata Ali, orang yang cenderung makan-makanan berlemak dan manis, dan jarang berolahraga, lebih mudah terserang penyakit, daripada orang yang menjaga pola makan, dan rajin berolahraga.

“Harus kita alokasikan untuk olahraga. Karena olahraga itu aliran darah kita jadi lancar. Kalau (orang) suka olahraga pasti jarang flu. Karena metabolismenya bagus. Peredaran darahnya bagus,” ujar Ali.

Dan terakhir, Ali mengatakan, setiap individu diharapkan memiliki akses layanan kesehatan melalui BPJS Kesehatan. Dengan menjadi peserta BPJS Kesehatan, Ali mengatakan, masyarakat tidak perlu lagi merasa khawatir ketika mengalami masalah pada kesehatan.

“Jadi kita jangan lupa untuk menjadi peserta BPJS Kesehatan, asuransi kesehatan. Antisipasi kalau kita mau akses layanan kesehatan, jika diperlukan,” ujar Ali.